Как ухаживать за кожей пожилого человека

С возрастом кожа человека претерпевает значительные изменения — становится тоньше, суше, теряет эластичность. Именно поэтому так важно позаботиться о правильном уходе за кожей пожилых людей. Это позволит сохранить не только привлекательный внешний вид, но и здоровье.

Почему кожа пожилого человека требует особого ухода

В пожилом возрасте общий иммунитет снижается, а кожа становится менее упругой и уязвимой к негативным внешним воздействиям. Из-за этого легко возникают микротрещины и опрелости, а скорость регенерации значительно снижается. В таких условиях даже незначительные повреждения могут инфицироваться и привести к серьезным воспалениям. Кроме того, ослабленная кожа становится благоприятной средой для развития грибковых заболеваний.

Причины снижения защитных способностей кожи в пожилом возрасте:

• сокращение выработки коллагена;
• снижение уровня эстрогена;
• дефицит витаминов;
• истончение жировой прослойки.

Чтобы уменьшить негативные проявления старения и сохранить здоровье и красоту необходимо обеспечить правильный уход за кожей пожилых.

Основные правила ухода за кожей в пожилом возрасте

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо соблюдать простые, но важные правила.

1. Увлажнение. Это одно из главных составляющих здоровой кожи. Чтобы поддерживать оптимальный уровень влаги кожных покровов необходимо регулярно использовать увлажняющие крема на основе оливкового или кокосового масла, а также соблюдать питьевой режим.
2. Физическая активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе и легкие упражнения стимулируют кровообращение и ускоряют обмен веществ, что благоприятно сказывается на тонусе коже и общем иммунитете.
3. Защита от солнца. Чрезмерное пребывание на солнце вредно в любом возрасте, однако для истощенной кожи пожилых людей ультрафиолет еще более губителен. Следует защищать открытые участки кожи кремом с SPF каждый раз при выходе на улицу.

Уход за кожей при малоподвижности

Если пожилой человек малоподвижен или прикован к постели, правильный уход за кожей становится важнейшим аспектом, напрямую влияющим на здоровье и качество жизни. Чтобы избежать появления опрелостей и пролежней, необходимо выполнять следующие действия:

• массировать участки кожи, подверженные наибольшему давлению;
• осматривать кожу в местах давления;
• протирать кожу водой и дезинфицирующим раствором;
• поддерживать оптимальную температуру в помещении.

Особенности ухода при хронических заболеваниях

Уход за кожей в пожилом возрасте требует особого подхода, если человек страдает хроническими заболеваниями:

• сахарным диабетом — кожа пересушена, поэтому нужны гигиенические средства с нейтральной щелочной средой (жидкое мыло, лосьоны, пенки);
• варикозной болезнью — избегайте сильного массажа и растирания, горячей воды;
• сердечно-сосудистыми нарушениями — используйте охлаждающие гели, кремы с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, глицерина.

Роль питания и питьевого режима для здоровья кожи

Состояние кожи напрямую зависит не только от внешнего, но и от внутреннего ухода. Для поддержания её здоровья важно обеспечить сбалансированное питание. В рацион можно добавить:

• ягоды, зелень, цитрусы — обеспечивают защиту от окислительного стресса;
• морепродукты — поддерживают здоровье кожи за счет омега-3 и омега-6;
• кисломолочные продукты — обеспечивают стабильную работу ЖКТ и ускоряют обмен веществ, что способствует выводу токсинов.

Не менее важно наладить правильный питьевой режим. Нельзя допускать обезвоживания — недостаток жидкости замедляет обменные процессы в организме. Кожа становится сухой и неухоженной, что делает ее уязвимой к повреждениям, грибкам и инфекциям. Средняя норма потребления питьевой воды для пожилого человека составляет 1,5–2 литра в сутки.

В пансионате «ВГармонии» пожилые люди получают профессиональный уход за кожей, медицинское наблюдение и сбалансированное питание. У нас созданы все условия для комфортной жизни и восстановления сил — пациенты получают ежедневную поддержку опытного персонала. Обеспечьте себе или близкому человеку покой, уют и достойный уровень жизни вместе с «ВГармонии».